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宝宝春夏季的食疗食谱
1、绿豆地瓜糖水
特点：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘 。
材料：绿豆20克，地瓜（红薯）50克，白糖少许 。
做法：绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮 。 将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可 。
2、小排骨黄豆汤
【宝宝春夏季饮食的注意事项】 特点：排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原，可为宝宝提供丰富钙质 。
材料：排骨100克，鲜黄豆60克，姜1片，盐、香油各适量 。
做法：排骨洗净焯去血水；黄豆冲洗后，泡10分钟 。 排骨和黄豆一起放入锅里，加姜片、适量水用大火煮开，然后转中火慢煮30分钟，加盐调味再略煮2分钟，淋入香油即可 。 还可以在汤内加一些黄豆芽，味道也会很不错 。
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宝宝春夏季饮食的注意事项
春夏季是一年四季中比较难熬的季节 。 宝宝体质较脆弱，很容易受天气的影响 。 宝宝春夏季的饮食更应该比其他季节放入更多的心思 。 以下几点注意事项，爸妈们要记住哦 。
1、少吃冷饮、冷食
冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收 。 特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎 。
2、适当增加食物量
春夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入 。 最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物 。 可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病 。
3、多给宝宝喝开水
白开水是宝宝春夏季最好的饮料 。 春夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了 。 脱水严重还会导致发热 。 宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但春夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水 。 因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用 。
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