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高三学生心态怎么调整 高三生心态不好怎么办( 二 )

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因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓高考成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平 。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己高考的积极性 。不断告诉自己“ 我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功 。”等等 。
培养良好的行为习惯
自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节 。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌 。
高三学生最不能有的六种状态1、认为“我不行”的自卑心态
自卑，通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比 。因为自信心缺乏，就会觉得自己处处不如别人；因为过分注重攀比，难免常常有种挫败感 。一个对自己的学习和前途缺乏自信心的人，未上考场就已经输掉大半 。
【高三学生心态怎么调整 高三生心态不好怎么办】解决之道
一是要正确地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取；二是要认识到，只要用心复习，合理地利用考前的这段时间，就会取得应有的成绩，学会心平气和地接受现实，努力向上 。
2、觉得“都会了”的自负心态
自负，源自于自信心膨胀 。通常来讲，自负的学生总是自以为是、唯我独尊，觉得自己什么都行，哪方面都好 。表现在学习上，就是认为自己什么都会了，虚夸浮躁，自满得意，丧失进取心 。
解决之道
首先要学会客观地评价自己、看待他人，懂得“山外有山”“没有最好，只有更好”的道理 。其次，要时刻提醒自己：高考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以一定要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的 。
3、放言“管他呢”的厌倦心理
“做什么都提不起精神，对一切都感觉无所谓”，这是部分考生身上容易出现的又一种不良心态 。为什么到了临考阶段，有的学生会表现出一种“没有热情、没有干劲、没有兴趣，”的厌倦心态来呢？
其原因比较复杂，主要有以下几点：一是平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激，这是使学习最终成为无聊的事的一个重要因素；二是长时间专注于复习考试，使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫 。
解决之道
要多与家长、老师沟通，多聊天，多倾诉，要想方设法把自己的积极性调动起来，让埋藏在心底的求上进的火花熊熊燃烧 。
4、过分在乎名次升降的敏感心理
喜欢竞争，但过分关注考试排名，对自己的名次升降过于敏感，这是复习迎考阶段表现在少数考生身上的另一种不健康心态 。
毋庸讳言，适度的竞争能增强学生的学习能力和克服困难的意志力，但过于频繁的竞争，则会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损学生的身心健康 。
解决之道
这样的考生应该明白，竞争可以激发潜质，但太看重竞争，过分关注结果，却常常会适得其反 。特别是那些学习成绩比较差的孩子，如果竞争意识太过强烈，就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和信心 。比较可行的做法是：在适当竞争的基础上，看到自己哪怕点滴的进步；忽视外界的一切干扰，相信自己，不灰心，不放弃，构建独立稳定的心理状态 。

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