多听音乐缓解压力
这也好操作 ， 即在你感到身心疲惫时 ， 先停下来 ， 坐在椅子或平躺于床上 ， 选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐 ， 如“神秘园”、喜多郎的作品等 ， 让自己的不快思绪静静地随音乐飘散 ， 使自己快乐起来 。
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