【高一学生心态不好怎么调整】很多高一学生因为没有完全适应高中生活 ， 可能对于学习的心态有很大的影响 。那么 ， 高一学生心态不好怎么调整呢？下面和小编一起来看看吧！
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高一学生心态怎么调整1、要调整高一学生的心态 ， 就要注意心一定要细致 ， 粗心是不可就要的 ， 遇事要多思考 ， 做试题的时候一样的 ， 开拓自己的思维 ， 学会举一反三 ， 这样会很省时间的 ， 三年的时间说长不长 ， 效率问题也是很关键的 。
2、调整高一学生的心态 ， 另一个特别要注意的是 ， 学习生活习惯方面 ， 三年时间也算得上是持久战了 ， 一定要保住革命的本钱 ， 保持良好的身体 ， 精神状态 。坚持早睡早起 ， 保证睡眠 ， 每周都有休息娱乐的时间 ， 有张有弛 ， 记住效率第一是关键 ， 还有的就是一定要吃好 ， 保证每周有鱼和海鲜 ， 每天保证蔬菜 ， 水分摄入 。这些都需要提前计划好 ， 好好执行的 。看电视的时候多多关注一些新闻和政治问题 ， 科学问题 ， 英语方面多看910频道 。
3、坚持体育锻炼 。身体是"学习"的本钱 。没有一个好的身体 ， 再大的能耐也无法发挥 。因而 ， 再繁忙的学习 ， 也不可忽视放松锻炼 。有的同学为了学习而忽视锻炼 ， 身体越来越弱 ， 学习越来越感到力不从心 。这样怎么能提高学习效率呢？
4、正确认识得失成败 。很多高一学生的心态不好都是因为学习成绩 ， 每位高一学生在学习时都非常努力 ， 但是有一部分高一学生在考试时因为某些原因而导致成绩不好 ， 所以这些高一学生的心态也会有所改变 。所以高一学生调整心态就要做到“不以物喜 ， 不以己悲” ， 不被成绩的好坏左右了自己的思想 。
高一学生调整心态的技巧1、多读书：很多高中生的心态出现问题是因为在学习中遇到了挫折 ， 有可能是因为高中生在学习中努力了很久但是没有提升 ， 那么这时高中生可以多读一些励志的书籍 ， 既可以丰富自己的知识储备又可以在书中得到解决办法 ， 调整好自己的心态 ， 是一个一举两得的办法 。
2、多运动:运动的过程就是释放压力的过程 ， 高中生的心态出现瑕疵多数是因为学习压力 。所以高中生可以每天抽出一部分时间去运动运动 ， 呼吸一下新鲜空气 ， 将自己的压力释放出去 。
3、学习要主动 ， 在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论 ， 培养自学兴趣 。知识要互补 ， 思想要共振 ， 学习讨论也是很重要的 ， 它既可以活跃学习气氛、集中注意力 ， 又可使学生信息得到交流 ， 思维得到调整 。
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4、认识到学习的重要性 ， 给自己制定一个合适的目标 ， 并进行不断的调整、完善 。采用激励、奖励等各种方法 ， 实施和完成计划 ， 养成学习习惯 。
5、自我鼓励 。用某些哲理或某些名言安慰自己 ， 鼓励自己同痛苦、逆境作斗争 。自娱自乐 ， 会使你的情绪好转 。
6、环境制约 。环境对情绪有重要的调节和制约作用 。情绪压抑的时候 ， 到外边走一走 ， 能起调节作用 。心情不快时 ， 到娱乐场做做游戏 ， 会消愁解闷 。情绪忧虑时 ， 最好的办法是去看看滑稽电影 。
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