1、可以吃一些中药材 ， 黄芪药材是黄芪的根 ， 有着很好的补肾作用 ， 它还含有多种营养的成分 ， 包括多糖类 ， 黄酮 ， 微量元素和氨基酸 ， 有研究发现 ， 黄芪里面的几种化合物表现出多种效应 ， 可以达到抗氧化 ， 抗炎 ， 利尿 ， 刺激免疫系统的作用 ， 对于补肾固齿有着很好的帮助 ， 大家可以用黄芪熬骨头汤或者是磨成粉泡水喝 ， 也可以配合其他的中药材来进行治疗 。【补肾固齿吃什么 补肾固齿吃什么食物好】
2、可以多吃一些蔬菜 ， 蔬菜可以达到补肾固齿滋阴的作用 ， 现在就非常推荐多样化的蔬菜饮食 ， 这样可以提供身体所需要的氨基酸 ， 矿物质 ， 微量元素 ， 胡萝卜素 ， 类黄酮 ， 维生素 ， 补肾固齿的食物有菠菜 ， 红薯 ， 土豆 ， 黑芝麻 ， 海藻 ， 小麦胚芽 ， 甜菜根 ， 绿豆 ， 小米 。
3、大家还可以喝一些补肾粥 ， 粥是预防性健康和肾脏健康的重要方面 ， 当生病不舒服的时候 ， 粥就特别容易消化 ， 它的完美搭配可以补肾固齿 ， 可以治疗口腔方面的疾病 ， 可以喝一些人参粥 ， 芹菜粥 ， 栗子粥 ， 茴香粥 ， 还可以吃一些动物肾脏 ， 这样可以达到强化肾脏功能的作用 。
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