5月初夏如何饮食养生 _人群养生技巧

初夏养生喝什么呢？??经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。
4 。柴胡甘草茶
适用症状：口乾舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。
5 。玫瑰白芍茶
适用症状：纾缓胸闷、烦躁。
材料：玫瑰花、白芍各3克。

这初夏时节我们该如何养生呢？【5月初夏如何饮食养生】调息每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效。
2、盘坐导引功
适应病症：嗜睡、精神不振。
具体方法：自然盘坐，上身正直，全身放松，两手从两大腿外侧，全身放松，左手抓住右脚，右手抓住左脚，向两侧用力拉六次，然后两臂交叉，两手由两大腿内侧伸人，左手抓住左脚，右手抓住右脚，用力向后拉六次。