4、锅洗净 ， 加适量油 ， 油热后下入黑木耳莴笋片山药片 ， 加适量盐 ， 快速翻炒均匀；
5、最后撒入枸杞略炒即可 。
【帮你排毒养颜的四款菜谱】 木耳杂蔬小炒 ， 用到了黑木耳、山药、莴笋和枸杞 。 黑木耳含铁丰富 ， 常吃能养血补血 ， 使肌肤红润；其所含胶质 ， 可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附 ， 排除 体外 ， 起到清理肠胃排毒的作用 。 山药纤维素含量高 ， 并提供大量黏液蛋白 ， 可减少皮下脂肪的堆积 ， 且性味甘平 ， 对脾胃大有好处 。
相关经验推荐
![穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0316391V8-0-lp.jpg)
- 端午节如何健康吃粽子？5个妙招来帮你！
- 食疗护肤让肌肤细腻嫩滑 嫩肤养颜补气通便食物推荐
- 女人吃什么排毒养颜
- 帮你轻松甩掉压力的10个方法
- 关于新型冠状病毒肺炎，6个知识点帮你提高“预防力”
- 女性福利！这碗“生理期专用汤”，可帮你补血、补气！
- 摆脱便秘、排毒减肥？多吃这七种食物~
- 开车别再喝提神饮料了，这些饮品可赶走瞌睡虫还能养颜！
- 龙眼益气补血增强记忆 7种龙眼食疗方帮你吃走疾病
- 外出旅游造成水土不服 这些食物帮你告别水土不服