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头发能由白转黑吗？

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【头发能由白转黑吗？】

头发能由白转黑吗？

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白发苍苍， 让人老态毕露， 难怪有人每几个星期就要染发来遮掩碍眼的白发 。 到底头发为什么会变白？白头发， 能不能预防和改善呢？ 下面《生活妙招网》小编请来专家聊一聊， 如何透过饮食和生活起居来改善和防治白发？ 头发为何变白？ 在西方发理学的观点中， 为什么头发会变白是个迷， 但基因、荷尔蒙变化， 以及压力都被认为与白发有关 。 在中医方面， 白发多因偏食等因素而引起的营养不良， 以及因消化不良、慢性消耗性疾病而导致营养不均衡， 或者吸收障碍， 都可能导致头发的正常生长被抑制而进入休止期， 并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落 。 多吃补肾的黑色食品 任何能化生气血补肾的食物， 包括高蛋白质、维生素含量丰富的食物， 就是头发需要的营养成分 。 可作为饮食治疗白发的食材有黑芝麻、黑豆、黑枣、龙眼肉、莲子、山药、大枣、猪瘦肉、羊肉、胡萝卜、菠菜、卷心菜、鱼、鸡肉、山楂、茄子等 。 中医提倡以色补色， 一般黑色食物可补肾， 对乌发的确有益 。 但具有补肾功能的黑色食品才对乌发有益 。 中医认为， 毛发的生长全赖于精和血， 肾藏精， 故有“其华在发”之说 。 毛发的生长与变白， 不仅依赖肾中精气之充养， 而且也有赖于血液的濡养， 故有“发为血之余” 之说 。 所以未老先衰, 头发早脱早白者， 与肾中精气不足和血虚有关 。 维生素B12或可抗白发 尽管从科学和医药的角度来说， 没有什么食物能预防或延缓头发变白， 但专家表示， 均衡饮食有助于头发的健康 。 头发是身体的“二等公民”；一旦身体出了状况， 第一个“遭殃”的往往就是头发， 然而当身体状况佳的时候， 头发往往是最后一个“受益”的部位 。 但值得一提的是， 既然压力与白发形成相关， 摄取足够的维生素B12， 或许可以同时抗压与抗白发 。 建议每天摄取25mcg的维生素B12， 坚持3个月以看到预防白发的效果 。 但摄取维生素B12并不能让现有的白发重新长出黑发来 。 食疗方 乌发美发的中药以何首乌、桑椹、黄精、熟地黄为主 。 但要注意的是， 大便溏泻及湿痰较重者不宜用何首乌；脾胃虚弱、痰湿內盛、腹部胀满、食少便溏者忌服熟地黄 。 另外， 桑椹、黄精一般正常健康的人都可适量服用 。 专家提供以下食疗方时表示， 以其疗效来说， 视患者体质而定， 一般健康体质的人会看到一些白发变黑 。 黑豆雪梨汤 材料：黑豆30克、雪梨1至2个 。 做法：将梨切片， 加适量水与黑豆一起放锅内旺火上煮开后， 改微火炖至烂熟， 吃梨喝汤 。 次数：每日2次， 连用15-30日 。 功效：治疗肺阴亏损所致的脱发， 毛发柔弱， 色白， 倦怠乏力易感冒者 。 DIY穴位按摩 功效：促使血液流通到头皮滋养毛发， 防治白发 。 做法： 1.端坐， 两腿分开与肩同宽， 两手五指分开， 用十个沿发， 先由前额向后脑稍加用力梳理数次； 2.再从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理， 使头皮液流通； 3.双手五指按压头部皮肤， 食指或拇指点按太阳穴、风池、风府穴， 每次点按穴位10至20次； 4.用双手轻轻叩打头部皮肤， 结束按摩 。 一天按摩5至10次 。 穴位位置 太阳穴： 前额两侧， 在外眼角延长线的上方， 两眉梢后的凹陷处 。 风池穴：双耳后发际之上， 平耳垂的凹陷处 。 风府穴：后脑和颈项之间， 靠近发际的凹陷部分 。

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