3控制热量
.老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低 。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克 。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果 。
相关经验推荐
- 谷雨以后的养生与饮食
- 青少年饮食营养与健康论文 大学生饮食营养与养生健康论文
- 如何饮食养生健身长寿
- 湖北卫视饮食养生汇视频 饮食养生汇粥
- 肝病养生和饮食健康 潮汕养生饮食健康
- 饮食养生汇杨立强
- 步入中年的养生饮食
- 有关老年养生饮食健康的ppt图片大全
- 饮食养生的误区分析
- 冬季养生饮食金字塔