女人养肾的食物有哪些(4)这些都是最有效的 女人养肾的食物，在平时适量多食用，可有效的帮助女性达到养肾护肾的功效 。
女孩子肾虚吃什么好肾虚分为阴虚和阳虚，是不能乱吃药或者乱补的 。
女人应该是多补血的，而且还要调理好脾胃 。
最好去大的中医院找资质比较老的大夫诊察，不要病急乱投医 。好多肾病，正是由于不确定个人体质、未经专长医生诊断，滥服、过量服用保健品，损害人体内部平衡引发的 。
最后还要保持良好的心态和良好的生活习惯 。
女子肾虚 与脏腑，阴阳，气血等失调有关而且虚实寒热错综复杂，建议请该患者去看看中医，经望闻问切审清证侯，辨证施治才是上策，找出最佳的治疗方案，或口服或结合外治或配合针灸等方法，可收事半功倍之效，若盲目用药或不合理 的治疗可能会适得其反或加重病情后患无穷 ,事关自己的身体 。请仔细斟酌 。男主气，女主血 。补血就是补肾 。金匮肾气丸最好注意睡眠，早睡早起 。肾虚是要区分,阴虚和阳虚的,否则如果不对症,那是相当于火上浇油的.这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚 。
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器 。“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病 。
肾虚的症状很多，概括如下:
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低 。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等 。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向 。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育 。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等 。
肾虚的症状在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状.
肾虚的症状还可能有:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减 。脱发白发 头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等 。
【女性养生补肾的方法和饮食】容颜早衰 眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始 下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等 。调好脾胃，脾胃是气血化生之源，是后天之本，后天可补先天【肾】
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