产后乳房如何“二次发育”
孕期在乳房涨大，进入二次发育期 。而生下宝宝不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样 。关于乳房护理，她说：把握好孕期乳房的二次发育，我从怀孕的时候就开始 。
呵护乳房6招：
涂些天然护肤油 。
既能保护乳房皮肤又减小摩擦力 。
保持乳头清洁 。
用植物油（橄榄油、麻油、豆油）涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净 。
【如何让胸部二次发育？吃什么能让乳房二次发育】选择适宜胸罩坚持每天穿戴 。
无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑 。选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育 。太松则起不到撑托效果 。
宝宝断奶后，不要迅速减肥 。
把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水” 。
坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次 。五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上 。
使用健胸按摩霜 。
发现乳房有下垂趋势，及时使用健胸按摩霜 。
吃什么能让乳房“二次发育”
你的胸部需要哪些营养素？
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌 。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成 。
维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形 。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育 。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素 。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的此食谱的功效 。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气
为了乳房发育应多吃的食物
大豆
有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此 。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果 。
推荐食谱：黄豆猪蹄丰胸汤
食谱所需原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量 。
做法：
（1）用温水将黄豆泡开 。
（2）猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透 。
（3）沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可 。
此食谱的功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育 。
海带
海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患 。女性来说，海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能丰胸与辅助治疗乳腺增生 。
推荐食谱：海带炖鲤鱼
食谱所需原料：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，鲤鱼500g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量 。
做法：
（1）将豆腐切成丝 。猪蹄去毛，洗净，剁成块 。
（2）将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时 。
（3）将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可 。
此食谱的功效：有滋阴养血之功 。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者 。
坚果、种子类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物 。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性 。
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