饮食生活小妙招【居家饮食养生小妙招】1.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，结合成草酸钙，造成人体对钙的吸收困难
2.豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去应有的营养价值 。
3.茶叶煮蛋：茶叶中的酸性物质与鸡蛋中的铁元素结合，会刺激胃，不利于消化吸收 。
4.炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身有许多与味道成分相同的谷氨酸，因此，炒鸡蛋时不必放味精了 。
5.红白萝卜混吃：红萝卜含有一种破坏血酸的分解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C 。
6.海味与水果同食：会降低营养价值，使人出现腹痛.呕吐.恶心等症状 。
7.牛奶与橘子同食：会引起腹胀.腹痛.腹泻等症状 。
8.白酒与汽水同饮：对胃肠肝肾等器官有严重危害，对心脏血管也有损害 。
9.吃肉时喝茶：容易造成成便秘，会增加有毒和致癌物质被吸收的可能性
蔬菜的8个错误吃法
1．经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃 。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状 。
2．胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱 。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉 。
美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的 。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病 。
3．过量食用胡萝卜素
虽然胡萝卜素很有营养，但也要注意适量食用 。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、说梦话等表现 。
4．香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D 。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分 。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失 。
5．吃未炒熟的豆芽菜
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟 。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应 。
6．韭菜做熟后存放过久
7．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
8．速冻蔬菜煮得时间过长
隔夜茶到底能不能喝？
人们通常认为隔夜茶不能喝 。茶水放置时间长了会变为红褐色，其实这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素 。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用 。但是，夏季温度高，茶水易酸败变味，最好不喝，否则会引起腹泻 。没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还有以下用途：
一、止血：隔夜茶中含有丰富的鞣酸，可以加速血液的凝聚 。口腔出血时可以含漱，皮肤出血可用其洗浴 。
二、明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次 。
三、固齿洁齿：茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口 。
求居家养生小知识，煎炒5分钟，除农药残留效果最好，其次为10%醋酸溶液浸泡、10%盐水浸泡、自来水浸泡
1、有些经常慢跑的人一出门就跑，其实这样不好 。最好先做做猪呢比动作，搓搓手和脸，轻揉两耳廓，转动左右脚腕，这样才能取得更好的健身效果 。
相关经验推荐
- 饮食行业哪一行比较好做 养生和饮食哪个行业比较好
- 心经的养生方法和饮食
- 肝病养生和饮食健康 饮食健康养生方案
- 秋天饮食养生蛋糕的做法大全视频
- 春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒需要注意这些
- 春季养生小常识 这些常识养好脾胃温补阳气
- 葡萄的养生常识 葡萄酒的养生小常识
- 上班族如何养生 春季上班族养生做好15点
- 春季养生 春天多吃红色蔬菜预防感冒
- 秋季养生吃哪些食物？