- 髂腰肌:侧角扭动式
- 阔筋膜张肌：髋外展手抱膝式
- 犁状肌：鸽子式（大小腿直角 ， 大腿与臀部直角）
- 股四头肌：新月式
- 小腿：双腿背部伸展
- 腰方肌：单腿侧伸展
- 竖棘肌：背伸展同小腿
文章插图
臀部风水篇
1.臀小心眼小
臀部小而结实的人比较劳碌 ， 财运不好且有些小气 。 爱情对你而言非常重要 ， 因此反而不太看得开 ， 吃醋、钻牛角尖是你惯常的表现 。
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