- 髂腰肌:侧角扭动式
- 阔筋膜张肌:髋外展手抱膝式
- 犁状肌:鸽子式(大小腿直角 , 大腿与臀部直角)
- 股四头肌:新月式
- 小腿:双腿背部伸展
- 腰方肌:单腿侧伸展
- 竖棘肌:背伸展同小腿

文章插图
臀部风水篇
1.臀小心眼小
臀部小而结实的人比较劳碌 , 财运不好且有些小气 。 爱情对你而言非常重要 , 因此反而不太看得开 , 吃醋、钻牛角尖是你惯常的表现 。
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