很多女性朋友因为长期久坐、长期穿高跟鞋等日常“坏”习惯 ， 臀部变得扁平没有弹性 ， 影响了整个身材的美感 ， 今天就带大家了解翘臀的养成术 。
这些习惯让你的屁股越来越扁
1.不良坐姿
文章插图
女性经常跷著二郎腿坐 ， 会容易阻碍到腿部的血液和淋巴循环 ， 导致下半身浮肿 ， 日积月累 ， 臀部就会变大 。
2.贴身衣物不合适
选择内裤过大 ， 经常穿紧身 ， 束身衣物 ， 太紧身的服装会阻碍腿部的正常运动 ， 还会导致腰腿部位的血液循环 。
3.经常穿短裙 ， 短裤
夏天很多MM都喜欢穿短裤 ， 短裙 ， 如果经常穿会使腿部受凉 ， 同样会影响的血液循环 ， 导致脂肪的堆积 。
4.长期穿5cm以上高跟鞋
其实在MM们穿高跟鞋走路时 ， 会习惯性的形成膝盖弯曲的习惯 ， 从而引起了骨盆歪曲 ， 骨盆一歪曲 ， 臀部就会横阔 。
5.饮食高热量口味重
有些MM喜欢吃过多的高热量的食物 ， 其实这些食物是导致臀部变大的凶手之一 ， 因为大腿堆积大量的脂肪 ， 还有爱吃重口味的食物的MM ， 也会因为过多含有盐成分 ， 而发生腿部浮肿 。
6.运动量不足
【5个方法帮你练出性感蜜桃臀】 由于运动量不足 ， 引起肌肉量的减少 ， 肌肉量一减少就无法负荷臀部脂肪的重量 ， 在重力的施加下臀部就形成了下垂的状态 。
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