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夏至的饮食养生 夏至饮食养生短信( 二 )

知识百科四季养生季节养生


小暑来到，炎热降到，预防中暑，来看消暑：饮食欠佳时，果菜不能少；淋漓流汗时，糖盐离不了；少去暴晒，多加睡眠 。起居规律，身体乖棒 。
今天立夏，送六招助你平安度夏：充分休息睡眠足，避免着凉要盖被，清洁皮肤勤洗澡，调节饮食最重要，预防中暑常通风，防肠道病卫生好 。立夏快乐！
苦瓜防中暑方法：先将一条苦瓜洗净去瓤，内装入绿茶阴干，然后把苦瓜连同茶叶一起切碎，每次取少许当茶泡水饮服，即可预防中暑 。
防止中暑的短信六月下旬夏至天，阳光直射最北边；冬至饺子夏至面，清新爽口消热汗；多吃瓜果与蔬菜，肠道疾病身不沾；夏至到了三伏天，预防中暑心放宽！
小暑大暑，数了又数，酷热难耐，预防中暑；食欲不佳，果蔬不减，大汗淋漓，糖盐补足；防止暴晒，睡眠充足，规律起居，生活幸福！
节到小暑进伏天，天气无常雨连绵，天晴倘若太阳现，高温如火来扑面，预防中暑与中毒，掌握两早和两晚，劳逸结合体康健，小暑问候别样甜 。
夏至的饮食养生 夏至饮食养生短信
夏季养生小短信夏季养生短信–可以下载，发送客户！
1.夏季三月，阳气旺盛，大自然一片火象 。中医五行理论认为，夏属“火”，对应心脏，容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁，因而夏季要特
别注重养心 。
2.《黄帝内经》指示夏季养生，一定要让阳气跑出来，该出汗就一定要出汗 。皮肤是人体重要排毒管道，出汗可以有效地帮助体内排毒！如果不出汗，就像粮仓里旧粮食没有用完，到了秋天收割的季节，新粮食就没有地方堆放 。不难理解，现代社会的空调病就是这个原因：该出汗时
不出汗！
3.现代人的空调病，是该出汗不出汗的后果，要引起足够的重视 。不出汗，体内大量毒素累积，皮肤容易长斑痘疹，内脏容易胃炎，结肠炎，肩周炎，膝关节炎，全身容易出现疲倦乏力，头晕头痛，失眠多梦等一系列问题 。常青浴套组，古法泡浴，迅速从皮肤排出大量毒素，恢复人
体无毒一身轻的状态 。
4.夏季空调病的另一个后果，因为过度寒冷，寒气入侵体内，聚集下来，形成寒湿体质 。很多女性在炎炎夏日仍然手脚冰凉，就是典型的例子 。寒湿聚集胃肠道，容易腹痛腹泻；聚集下腹部，容易宫寒，例假不畅，子宫肌瘤，不孕（广寒宫留不住受精卵着床） 。好气色温通冲脉，吉祥
三宝活血通络，都是不错的选择 。
5. 夏季，该出汗就出汗 。天气闷热，浑身燥热，人们往往喜欢马上洗冷水澡，感觉很爽 。其实只是一时痛快而已，没过几分钟，全身反而更热 。原因很简单，冷水收缩毛孔，体内热气散发不出去 。久而久之体内热毒炽盛，身体就容易长疮，痘，疖等不友好的方式来排毒 。如若热毒
排不出来，就用可能长肿瘤 。
6. 夏季出汗后，口渴难耐，体渴煎熬，人们喜欢喝冷饮，谓之曰：爽！ 。事情情况是：1.碳酸饮料通过饱嗝是带走了很多热量，但是一冷一热刺激，对胃肠道损伤很大，甚至引起急性食道炎，急性胃肠炎；2.冰冻饮料冰封了毛孔的排毒途径，体内毒素出不去，毒素累积，反而出现全身不爽的诸多问题 。常青浴套组，古法泡浴，带走体内你尚未觉察的寒毒，
让你不做“冰美人” 。
7.夏天出汗，有助于阳气跑出来，但是不要太过，避免在烈日下暴晒或高温环境下长期工作，因为中医说“血汗同源”，出汗过多，等同耗散血气 。急性出汗过多会导致浑身乏力，头晕目眩，甚至昏厥 。慢性出汗过多，容易导致体质虚弱，冬天频繁生病，老人特别容易出现心血管疾病，

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