介绍老年人晨练谨记6个注意事项 _注意事项

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1、不宜空
老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低。晨练前应喝些热饮料，晨练谨记6个注意事项，如牛奶、蛋汤等，以补充水分，增加热量，加速血液循环。
2、不宜早
【介绍老年人晨练谨记6个注意事项】晨间气温往往较低，如果过早出户，老年人身体骤然受冷容易伤风感冒，晨练谨记6个注意事项，一些患慢性病的老年人病情容易加重。