3、避免长时间用眼过度
怀孕初期，眼角膜的敏感度会降低，再加上水肿，容易使眼睑发炎，眼睛泪液不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状 。准妈妈们应减少长时间用眼、多注意休息，尽量选择框架眼镜配戴 。
4、基础体温略高于平时
准妈妈的基础体温可能会比平时高些，可能波动在37.0—37.5℃ 。准妈妈可不要认为自己发热感冒了，更不要随便吃药，这个时期的胎宝宝还处在敏感期，如果吃了对胎宝宝有害的药物，可能会导致胎儿发育异常 。
孕期第十二周营养关注孕妈妈应根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么 。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针 。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲 。在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重 。整个孕期的体重增加应控制在10-12千克 。避免营养过剩造成胎儿过大，给分娩带来困难 。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症 。
从这段时期开始，孕妇饮食最好以低盐为主 。因为孕妇在孕期，肾脏功能减退，排钠量相对减少，易产生水肿，而盐中含有大量钠，过量食盐会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病 。孕妇每日摄盐量以7~10克为宜 。
现在是弥补、调整、补充营养的最佳时期
这个阶段准妈妈孕吐反应减轻，食欲逐渐增加，正是纠正孕吐期造成的电介质紊乱，弥补早期营养素的丢失，调整机体营养状况的大好时机 。应该根据胎宝宝生长发育的需要，及时补充各种所需营养素 。补充原则是：缺什么，补什么;缺多少，补多少;切忌盲目乱补，防止营养过剩，避免营养不均衡 。此时胎宝宝生长发育迅速，对营养物质的需求增加了，蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等都是必须原则 。多吃蛋类、奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果，做到荤素搭配、粗细配合、混合摄入、花样齐全，使机体处于营养平衡的良好状况，以保证胎宝宝的发育 。
【怀孕第十二周身体及胎儿变化,有哪些注意事项】从各种食物中普遍吸收各种营养素，对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用，蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多 。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍，而热量只需增加百分之五至十 。接下来的第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让宝宝在孕育时就长上坚固的牙根 。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，而且容易引起发胖 。你可以选用红糖，它不但含钙，比且相同分量的白糖多两倍铁质，同时还有人体所需的多种营养物质 。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用 。
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