2．控制情绪亦重要：肝炎患者应注意保持乐观情绪 。中医认为”喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情 ， 是人体对外界客观事物的不同情绪反应 ， 只要调节正常 ， 就不会导致疾病 。若存在强烈或者长期的七情刺激 ， 就会扰乱人体正常的生理活动 ， 使脏腑气血功能发生紊乱 ， 导致疾病的产生或者加重 。因为”肝主怒” ， 所以肝病患者多急躁易怒 ， 而慢性乙肝患者因长期患病 ， 精神压力大 ， 情绪很不稳定 ， 这就特别要注意保持良好的心态 ， 不要过分顾虑疾病本身的危害 ， 否则整天闷闷不乐 ， 会影响睡眠和食欲 ， 甚至加重病情 。总之 ， 良好的心情对肝炎患者病情的恢复是非常重要的 。
3．运动适量应牢记：一般来讲 ， 甲型肝炎或戊型肝炎病人 ， 治愈半年以上者可以参加剧烈活动 。而乙型肝炎病人 ， 自觉症状消失 ， 肝功能正常 ， 也不能认为已经痊愈 ， 必须要使乙肝表面抗原转阴后 ， 才是完全治愈 。这时亦应注意活动量 ， 剧烈的活动如打球、参加体育比赛等 ， 应尽量避免 ， 在随访两年以上无变化者 ， 才可如正常人一样活动 。而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期 ， 减少体力消耗 ， 降低肝脏负荷 ， 增加肝脏血流量是治疗的关键 。进入恢复期 ， 休息原则是：动静结合 ， 适当运动 。如进行户外散步、日光浴、太极拳等 。运动量应逐渐增加 ， 以不疲劳为度 。患者应每天保持10小时以上的休息 ， 餐后原则上应卧床休息半小时至1小时 。
总之 ， 坚持以上几点原则 ， 对于乙肝患者的生活质量必有一定程度的提高 。
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