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应对方法：
1、改掉乱吃零食的坏习惯，如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌就会减少 。因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生 。
2、常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等 。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生 。
3、适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品 。
五、女性常见疾病
1、卵巢癌
卵巢是肿瘤最易发生的器官，在妇科三大恶性肿瘤中其发病仅次于宫颈癌 。而且，卵巢恶性肿瘤可发生于任何年龄！而且，因为卵巢肿瘤深藏于盆腔，不容易被发现，70%到80%的就诊者已到了晚期 。
为早期发现卵巢癌，专家提醒，卵巢癌主要危险因素是遗传和家族因素（20%-25％卵巢恶性肿瘤患者有家族史）、环境因素（怀疑与饮食中胆固醇含量高可能有关） 。此外，未孕妇女卵巢癌发病比较高 。因此有上述高危因素的女性，最好多吃高蛋白、富含维生素A的饮食，避免高胆固醇食物 。30岁以上妇女每年应进行妇科检查，高危人群最好每半年检查一次，如果能配合B超等检查更好 。
【女性身体有什么特点 防范妇科病女性要注意什么】另外，年龄在40岁以上的女性如果出现下述不适应特别警惕：腹部不适感：包括消化不良、腹部发胀、腹增粗、感觉裤腰紧小，尤其在进食后肠胃胀气、月经量增多或月经紊乱 。
2、阴道炎
阴道炎是女性最常见的妇科炎症之一 。在妇科门诊里，阴道炎患者的比例占1/5左右 。
目前很多女性的阴道炎恰恰是由于过分“关注”引起的 。由于现代女性一般自我保健意识比较强，比较依赖各种阴道冲洗液 。殊不知，这些洗液会破坏女性阴道内的平衡，杀灭其中有自净自洁作用的乳酸杆菌，导致白色念珠菌（也就是霉菌）、球菌、支原体等致病菌“抬头” 。此外，多个性伴侣、滥用抗生素以及糖尿病等情况，都使女性患阴道炎的几率增加 。专家提醒，无论是强酸的还是强碱的冲洗液都会破坏阴道平衡 。除了洁身自好外，女性最好每天用清水冲洗外阴，性生活前、经期更要重视外阴清洗 。
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另外，很多女性得了阴道炎后，自行到药店买药治病 。然而，疾病却是好了几天又复发，而且原来有效的药物也“失效”了 。医生指出，如果阴道炎患者用药不彻底、不规范，结果导致耐药和疾病治疗不彻底，阴道炎就容易反复发作 。另外，有的阴道炎是需要夫妻双方都用药以及进行外阴清洗的 。医生建议，患了阴道炎后最好到正规医院就诊，并按医嘱用药，必要时夫妻要共同用药 。
3、宫颈糜烂
宫颈糜烂一度因为被怀疑可致宫颈癌，不过目前医学研究已排除了二者的相关性，认为二者并不具有直接关系 。其实大多数宫颈糜烂都是假性糜烂，是黏膜外移引起的 。
宫颈癌也是女性该重点防范的高发癌症之一 。宫颈涂片检查是筛查宫颈癌的有效手段之一，建议女性在35岁之后每年做一次宫颈涂片检查，如果连续3年都没问题，可以延长检查时间，每1年半到2年检查一次 。
专家还指出，目前正是看准一些患者闻癌色变的心理，有的小医院甚至小诊所声称可以使用干扰素（即胸腺肽）治疗宫颈癌，其实这对治疗作用不大，建议患者还是到综合医院或专科医院进行正规治疗 。
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