目前， 减肥瘦腿成了很多女性的职业了， 那么， 有哪些动作有助于瘦腿呢？今天给大家分享一些， 另外， 分享4个瘦腿gif动作图解， 只要大家坚持， 相信这4个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿的效果能看得见 。
1哪些动作有助于瘦腿 1、泡脚
劳累了一天， 最重要的就是要泡脚了， 即可以缓解一天的疲劳， 又促进新陈代谢， 加快排毒 。 身体内的油脂等垃圾排出体外后， 我们自然就瘦了 。 在盆水中加入具有舒经活血功能的精油， 可加速减肥 。
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2、背靠墙站立
其实， 挺胸站起来背靠墙站立半个小时， 可促进血液循环 。
背靠墙站立虽然说是一个很简单的动作， 但是， 如果你真正的用心做， 会发现是一个非常累人的动作 。 它不仅能瘦身， 还可以调整站姿不正、胸部不挺立的问题 。
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【4个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿】 3、腿90度倒立
腿90度倒立的方法可以促进血液循环， 消除腿部浮肿 。 所以， 大家可以在睡觉的时候， 身体平躺， 将腿呈90度立在墙上， 每天晚上立半个小时， 一个月瘦腿的效果很明显 。
24个瘦腿动作一个星期瘦成筷子腿 动作1：弓箭步
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弓箭步动作图
动作2：箭步提膝
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箭步提膝动作图
动作3：深蹲提臀
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深蹲提臀动作图
动作4：深蹲旋转跳
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深蹲旋转跳动作图
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