2：跷腿坐着一边悠哉一边胖
此刻 ， 你可能正窝在沙发里 ， 跷着腿在读这篇文章 。无论在家还是在办公室 ， 如果你跷着腿坐一整天 ， 会阻碍腿部血液和淋巴循环 ， 导致下半身浮肿 。再不好好做浮肿护理 ， 比如按摩 ， 下肢静脉会渐渐突出 ， 严重影响下身循环 ， 导致脂肪增厚 ， 连肌肉都会僵硬 。
因此 ， 除了改掉跷腿这种不良坐姿 ， 不要老坐着不动 ， 还要积极做下身按摩 。可以每天洗过温水澡后 ， 用身体专用按摩精油按摩小腿或足底 ， 无论扭捏或按压 ， 都可以及时缓解下半身浮肿 ， 防止脂肪堆积 。
3：性感太“紧身”胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物 ， 甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着 ， 都会让下身发胖 。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动 ， 还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉 ， 同样影响血液循环 ， 导致脂肪堆积 。因此想防止下身变胖 ， 一定要做好腿部保暖 ， 不穿太紧的裙子、裤子 。
4：趿拉趿拉走路小腿拼命胖
平时没时间运动 ， 走路上下班也可以健身 。但走路姿势不对 ， 或鞋子穿得不对 ， 不仅减不了肥 ， 还可能变得更胖 ， 甚至严重影响足部健康 。比如走路趿拉趿拉 ， 就完全无法燃烧腿部脂肪 ， 反而小腿会变得更粗壮 。正确走路姿势是 ， 脚后跟贴到地面 ， 脚尖则要有踢地感 。最好不要穿高跟鞋快速走路 ， 否则不仅会让双脚承受更多压力 ， 连脊椎都会跟着吃不消 ， 晚上回家还会腰酸背痛 。
总结：以上这几种就完美身材的标准形象了 ， 小仙女们可以看看你们都拥有了没有 ， 如果自己符合里面的身材 ， 还是不要再减肥了 ， 这样会让自己变得更加纤瘦 ， 就不好看了 ， 过于骨感会让人觉得有点恐怖 。平时要做的事情就是要维持完美的身材 ， 这样才更长久的美下去 。想让自己不要在某些变胖 ， 以上四点可以注意下 ， 因为这些情况会让自己的身材变得肥胖起来 ， 不仅如此 ， 对身体也没有好处 。
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