七、要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病 。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗 。
八、要注意出现头晕、恶心、口干、迷煳、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗 。
小提示：夏季饮食别“偏食”
夏天除了上述这些降温误区，在饮食方面也得注意别“偏食”，特别是对于运动量比较大的人来说，吃一些高热量的食物是必不可少的，因为只有充足的热量才能够补充人体所需的足够多的能量 。
身体虚弱的人群，在夏天容易发生中暑，这个时期可以多摄入一些清淡的食物，可是也不能每餐都吃清淡素食，适当的时候，可以食用鱼类的水产品，牛奶，补充蛋白质等 。一味追求清淡饮食，吃高热量的食物都是不提倡的，综合饮食，全面补充，合理膳食最重要 。
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