冬季养生饮食如何调理？【立秋养生饮食养生饮食调整】冬季是肾经的最旺盛季节，每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健 。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位 。可以配以乳糖饮搭配益生元来调理身体，饮食方面去清淡为主；加一些轻微运动
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