天气越来越暖 ， 爱美的女孩们穿得越来越少 ， 身段渐渐显现出来了 ， 迟早要脱掉的大棉袄不能包裹肉肉的粽子般的身体了~~趁着夏天还没到来 ， 胖MM赶快行动起来 ， 减去多余的脂肪吧 。 除了多做运动,减肥食物也可以给你意外的惊喜哦! 黄瓜： 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比 ， 其所含的营养成分较少 。 而且 ， 黄瓜中含有的丙醇二酸 ， 有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。 白萝卜： 萝卜含有辛辣成分芥子油 ， 具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用 ， 可避免脂肪在皮下堆积 。 韭菜： 韭菜中含纤维较多且不易消化 ， 可促进肠蠕动 ， 有较强的通便作用 ， 从而可排除肠道中过多的养分 。 冬瓜： 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪 ， 具有较强的通便作用 。 辣椒： 辣椒中含有丰富辣椒素 。 能促进脂质代谢 ， 并可溶解脂肪 ， 抑制脂肪在体内蓄积 。 可以适量吃 ， 但是对肠胃刺激比较大 ， 肠胃不好的人要慎食 。 绿豆芽： 含水分多 ， 食人体内后产生的热量少 ， 更不容易形成脂肪堆积皮下 。 大豆及大豆制品： 含有丰富的不饱和脂防酸 ， 能分解体内的胆固醇 ， 促进脂质代谢 ， 使皮下脂肪不易堆积 。 有关专家认为 ， 醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪 ， 并能减少血液中胆固醇含量 。 醋豆的制法是：将黄豆洗净 ， 沥干水 ， 炒2—5分钟左右（注意别炒焦） 。 待冷却后 ， 装瓶 ， 倒入食醋淹泡 ， 加盖封好 ， 一周后即可食 。 每天早晚各吃数粒 。
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