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膝盖疼痛产生的3大原因
1、膝关节老化变形
比如年纪较大的人 ， 膝盖就容易老化导致关节软骨和半月板磨损 ， 产生疼痛 。 40岁以后膝盖疼痛的人数会明显增加 。 所以40岁以后 ， 即使膝盖没有出现疼痛 ， 也需要加强对膝盖的保养 。
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2、膝关节组织损伤
比如超重的人长时间的跑步 ， 瑜伽初学者忍痛练习盘全莲花 ， 健身的人不正确的深蹲等 ， 由于运动、受伤等给膝关节带来强烈冲击 ， 导致半月板损伤、连接骨之间的韧带组织损伤所造成的疼痛 。
3、膝关节发炎
炎症导致膝关节变形引发疼痛 ， 比如风湿性关节炎 。
如果排除膝盖自然老化和膝关节发炎导致疼痛问题 ， 膝关节组织损伤导致的问题是可以避免的 ， 而且通过正确的练习 ， 保养膝盖 ， 如同人一样 ， 膝盖也可以永远“18岁” 。
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