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三、丰富生活想象一下如果你有所成就 ， 财务自由 ， 有事可做 甚至在做自己喜欢的事情 ， 生活幸福 ， 性生活和谐还会暴饮暴食么？光在脑内小剧场中想想是不够的 ， 如果你不去解决问题 ， 痛苦就不会消散 。你得找到事情去做 ， 找到让自己有成就感的事情；还可以从培养更多好习惯 ， 比如健身、早起、冥想开始 。同时 ， 这些都是互相影响的 。你在戒除暴饮暴食这种病态的行为的时候 ， 实际上就在提升自己 。更爱自己 ， 才更多能量去对抗 ， 更多能量去做自己真正喜欢的事情 。你就越有可能过得更充实、幸福 。这就是打破怪圈 ， 进入一个良性的循环里 。要知道没有人可以无缘无故被爱 ， 你变成更好的人有更高的自尊或者说更成熟 ， 自然不会让自己陷入自暴自弃的泥潭 。对自己的要求高于自己能力 ， 又不切实际地期待短期有所改变的时候 ， 理想和现实的差距就会将人带到奔溃的临界点上 。与其去控制自己的暴饮暴食病发作 ， 不如更多去做让自己快乐的事情 。锻炼自己的意志力、自控力、 收拾更多能量做有意义的事情 。没有挑战就没有改变 。
【控制暴饮暴食 摆脱暴饮暴食没有挑战就没有改变】以上是对暴饮暴食的人应该怎么办的介绍 ， 有暴饮暴食习惯的人必须停止这种做法了 ， 因为暴饮暴食会引起肥胖 ， 而肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病 。
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