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中医养生茶 8款茶让你延年益寿( 二 )

知识百科让你延年益寿


健脾瘦身荷叶茶
材料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克 。
做法：将所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服 。
功效：强健脾脏、化体脂、降脂减肥 。
山楂荷叶消脂茶
材料：山楂15克、荷叶12克 。
做法：用500毫升开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用 。
功效：预防高血压及肥胖症 。
女贞子荷叶瘦身茶
材料：何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克 。
做法：用500毫升开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用 。
功效：降血脂、瘦身 。
红枣玫瑰荷叶茶
材料：红枣10个、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷叶适量，白菊花6朵 。
做法：把以上东西放在一起煮熟，大约十几分钟 。最后放进去几片柠檬，一分钟熄火，把东西都倒掉，只留红枣和汤 。
喝法：煮好的茶水放入冰箱储存，喝的时候要加热一下 。初期一天一杯，等身体适应了，就代替茶水喝 。据说曾有个美眉用此方法减掉了20斤 。
总结：今天我们和小便学到了很多茶的喝法，每一种茶都有不同的功效，真的很棒 。只要我们以后不乱喝茶，就一招老中医推荐给我们的这些茶，肯定能起到强身健体，减肥保健的作用 。

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