一喝牛奶就拉肚子，还能喝吗?
尽管牛奶很好，但要是体质非凡，就该当留意饮用办法了 。有些人确实是后天缘由没有适宜间接喝牛奶的，由于身材中缺乏乳糖酶，一喝就会呈现腹泻的病症，以是应该 防止空肚喝牛奶，把牛奶以及燕麦等食品夹杂起来，一同食用 。
天天过量地喝牛奶，其实不会添加发胖的危险，像一些冤家们所担忧的那样，“助咱们增肥”，反而可以经过补钙来协助脂肪合成，缩小它正在身材中的沉积，能够说是有助于减肥，而且养分丰厚，无利有害 。有减肥需要，或许是单纯想要增补养分、加强体质、预防骨质蓬松的人，能够天天喝上250毫升阁下的牛奶，不外只管即便抉择正在下战书三四点钟喝，这样既没有是空肚，也没有会影响早晨的胃口，还能协助咱们阶段性地增补“能量” 。即使是后天缺乏乳糖酶，一喝牛奶就会拉肚子的人，也能够经过把牛奶以及其余食品一同吃、喝以前先加热等办法来平安地饮用牛奶 。
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