宫缩的注意事项宫缩会给准妈妈带来一定的疼痛，但此时不能因为痛而慌张，要冷静下来，分析是否是真正宫缩，并特别注意早产的发生 。
1、如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生 。
2、宫缩时发生一定要注意休息 。如果是正常的宫缩现象，准妈妈不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以 。
3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，就应考虑到早产的可能了 。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查 。
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平时怎样预防宫缩1、不要走太多的路程和搬重物 。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效 。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松 。
4、防止着凉 。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩 。
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对 。平卧，闭目，以鼻深呼吸 。以口深呼吸放松腹部 。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气 。
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