六、不贪酒：老年人长期贪杯饮酒会使心肌变性，失去正常的弹性，还会加重心脏的负担，损害肝脏，引起血压升高等 。
七、不贪咸：老年人摄入过多的钠盐，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏疾病等 。因此，老年人的日常饮食应清淡一些，且要少吃咸菜 。
八、不贪甜：老年人经常食用过多的甜食，可造成机体的代谢功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发等，不利于身心的健康 。
九、不贪迟：老年人的三餐进食时间宜早不宜迟，这样有利于食物的消化和饭后休息，可以避免积食或发生低血糖 。
十、不贪热：老年人的饮食宜温不宜烫 。过烫的饮食易烫伤口腔、食管和胃的粘膜，时间久了还易引发食管癌和胃癌 。你是你外公最好的礼物~!哪怕买点简单的水果~你切的西瓜~你剥的香蕉~你削的苹果~外公也会~“`如果他们喜欢吃牛奶的话，可以买牛奶给他们，也可以顿一些软的东西给他们吃 。也可煮一些鸡蛋之内的东西，稀饭也不错，但前提都是要有很软的食品老人要以面食为主 比较容易消化 还有就是新鲜蔬菜和鱼类多买一些面点和牛奶是很不错的！
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