减肥可以吃裙带菜吗
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1、减肥是可以吃裙带菜的 ， 裙带菜是一种藻类食物 ， 裙带菜和海带都是食用海藻 ， 而且二者的幼体十分相似 ， 区别在于长大后 ， 其中裙带菜带片深裂呈裙带状 ， 外形像一把大的破葵扇 ， 而海带为带状体 ， 带片不分裂 。
2、裙带菜食用方法是比较多的 ， 最简单的是凉拌 ， 取适量裙带菜放在清水里浸泡 ， 清洗干净后放在锅里焯一下水 ， 注意裙带菜泡好后多清洗几遍 ， 而且裙带菜比好熟 ， 焯水时间不宜过长 ， 放在热水里焯一下接着捞出即可 。
3、裙带菜焯水后放凉或者放在凉水里过以下进行切段操作 ， 完成后放入盘里 ， 接着取一只碗放入一勺生抽、一勺米醋、一勺白糖、一勺耗油以及一勺辣椒油 ， 放入后搅拌均匀 ， 做好酱汁后浇入已装盘的裙带菜里 ， 搅拌均匀后即可食用 。
4、不过需要注意的是 ， 若用户喜欢清淡一点 ， 耗油和辣椒油可以适量少放一些 ， 若不能吃辣的话 ， 可以不放辣椒油 ， 做好后口感也是不错的 。
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