人参果是生活中比较常见的水果之一， 很多人都爱吃人参果， 毕竟人参果的营养价值还是很高的 。 那么， 人参果对减肥起作用吗？减肥人参果怎么吃？一起来看看常识网带来的介绍吧！
全文目录
【人参果对减肥起作用吗？减肥人参果怎么吃法】 1、人参果对减肥起作用吗
2、减肥人参果怎么吃法
3、人参果是不是高热量水果
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人参果对减肥起作用吗
人参果的减肥作用并不明显， 而且多吃还容易长胖 。
人参果内含有大量汁液， 可以增加人体中的津液而缓解口渴， 对于女性美白养颜很有功效 。 人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴， 咽喉干燥等病 。 人参果富含多种维生素， 维生索C还能软化血管， 刺激造血功能， 增强机体抗感染能力 。
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减肥人参果怎么吃法
1、人参果炒肉片：人参果250克， 猪肉100克精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量 。 先将人参果去蒂、洗净、切片， 再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒， 七八成熟时加入人参果片和佐料， 再炒熟装盘即可 。
2、当做水果鲜食 。 生食的人参果 。 一定要充分成熟， 才有淡淡的清香， 果肉淡黄柔滑， 爽口多汁， 为保持营养应带皮吃 。
3、凉拌人参果：将充分成熟的人参果洗净切片入盘中， 加入适量精盐腌渍片刻， 倒去渗出的水分， 再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油， 拌匀食用 。
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人参果是不是高热量水果
人参果的热量并不高 。
每100克人参果的热量大约为80大卡， 除此以外人参果的味道独特、营养价值丰富并且水分 含量充足， 是非常好的水果 。
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