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桑葚的功效与作用 ， 桑椹是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实 ， 椭圆形 ， 长1—3厘米 ， 表面不平滑 。 没有长成熟为绿色 ， 之后逐渐为白色、红色最后为紫色 。 它的果实很甜吃起来还会使嘴唇变紫哦 。 吃柚子也是有很多的好处 ， 桑葚 ， 又称桑实、桑果、桑枣、桑粒、桑葚子、黑葚子和文武实等 ， 为桑科小乔木桑树的果实 ， 性寒而味甘 。 桑葚是一种椭圆形的小浆果 ， 成熟后色深红或黑紫 ， 大小似小枣 ， 味甜多汁 ， 略带酸味 ， 风味独特 ， 营养丰富 ， 是不可多得的小水果之一 桑葚的食疗作用： 1、健脾胃助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质 ， 能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化 ， 故有健脾胃、助消化之功效 ， 可用于治疗因消化不良而导致的腹泻 。 2、乌发美容：桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外 ， 还含有乌发素 ， 能使头发变得黑而亮泽 ， 故可用来美容 。 3、预防血管硬化：桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C、脂肪酸和丰富的白黎芦醇等 。 其中白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂 ， 它能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应 ， 防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素 ， 从而保护细胞的脂质过氧化 。 白黎芦醇还能降低血小板聚集 ， 从而预防动脉硬化 。 4、明目：常食桑葚可以明目 ， 缓解眼睛疲劳干涩的症状 。 5、抗衰老：桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。 桑葚的功效： 【性味与归经】性甘、味酸寒；归心、肝、肾经 。 【功能与主治】补血滋阴生津润燥 ， 主治眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白和血虚便秘等 。 补肝益肾熄风滋液 ， 主治肝肾阴亏、消渴便秘、目暗耳鸣和瘰疬关节不利等
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