3、白萝卜粥
需要一个白萝卜 ， 50克大米 ， 适量的糖 ， 白萝卜洗干净切成片煮30分钟 ， 然后和大米一起煮 ， 一直把大米煮烂稠 ， 最后加入适量的红糖煮开即可 。此食疗方法具有开胸、顺气和健脾胃的功效 ， 特别适合于小儿积食所引起的腹胀和消化不良 。
文章插图
宝宝积食缓解食谱
陈皮蜂蜜水
食材：陈皮、蜂蜜
做法：放入陈皮 ， 加水 ， 先用大火烧开 ， 再调小火煮15分钟 ， 最后加蜂蜜调味 ， 当饮料喝 。在外面不方面煎熬 ， 也可以直接用开水泡着喝 。1岁以下 ， 用陈皮5克；1岁以上用10克；2岁用20克；3岁以上用30克 。
注意：本方适合积食前有腹胀的情况 。(未满1岁的幼儿禁止食用蜂蜜)
大麦茶
食材：麦芽
做法：放入麦芽 ， 先用大火烧开 ， 再调小火煮20分钟 ， 取150～250毫升 ， 一日分3次服用 。用炒麦芽磨粉后熬粥 ， 具有同样疗效 。1岁以下用炒麦芽5克 ， 1岁以上用10克 ， 2岁用20克 ， 3岁以上用30克 。
【小儿积食怎么办 史上最全的小儿积食食疗方推荐】糖炒山楂
食材：红糖、山楂
做法：取红糖适量(如宝宝发热 ， 改用白糖或冰糖) ， 入锅用小火炒化 ， 加入山楂(切开 ， 留核)适量 ， 再炒5～6分钟 ， 闻到酸甜味即可 。每顿饭后适量服用 。本方尤其适合化解吃肉过多引起的积食 。
山药米粥
食材：山药片、大米或小黄米、白糖
做法：取山药片100克 ， 大米或小黄米100克 ， 白糖适量 。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎 ， 入锅 ， 加水适量 ， 熬成粥即可 。适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现 。
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