在互联网时代 ， 很多人盯着手机电脑 ， 一盯就是一整天 。 受伤的应该就是眼睛了 ， 大多数的人多少会有点眼睛不舒服 ， 例如干涩、酸胀、发痒……
为了解决长期盯手机产生眼睛疲劳的问题 ， 一些手机厂商推出了所谓的“护眼模式” ， 通过增加黄色调等方式 ， 使手机屏幕变“黄” ， 来形成较柔和的黄光屏幕模式 ， 不少人觉得刷起手机更加心安理得 。
其实 ， “护眼模式”是通过软件增加屏幕黄色调 ， 减少屏幕蓝光对眼睛的刺激 ， 但是目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光 ， 软件仅能屏蔽掉部分的蓝光 ， 所以护眼模式作用不大 。
【手机的护眼模式，真的护眼吗？】 那怎么样护眼呢？给大家整理了一些小方法 ， 可以试试 。
眼睛难受 ， 是因为眼睛太累了 。 眼睛长时间盯着电脑或手机 ， 眼部肌肉容易的疲劳 ， 加上电子屏幕的刺激 ， 时间久了 ， 自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况 。
所以 ， 保护视力有效的方法 ， 就是让眼睛好好休息一下 ， 别太劳累 。
文章插图
转眼珠的原理和方法 ， 大家可以试一试：
“中医讲肝开窍于目 ， 肾注精于目 ， 所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治 。 但是 ， 这些方法对于近视疗效却不佳 ， 根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的 ， 问题并不在深层脏腑 ， 而是在经络层面 。
直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区 。 眼部的肌肉我们无法直接调控 ， 触及不到 ， 但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来 。 通过调节后颈肌肉就可以眼疾 ， 非常便利 。
先按顺时针方向转眼球 ， 转动速度须极慢 ， 左、上、右、下 ， 转眼的要领在于头始终朝前端正不动 ， 只动眼 ， 不动头 。
向左转时 ， 目光要极力向左 ， 能看多远看多远 ， 但头不许向左转 。 向上转时要极力向上看 ， 但不许仰头 。 向右和向下也是如此 ， 极目而视 。
转动的轨道应为圆形 ， 而不要只是左、上、右、下四个点 。 顺时针转完25次后 ， 再逆时针旋转25次 。
这时会感到后颈发酸 ， 关键就在这 ， 必须要转到后颈发酸 ， 才有疗效 。 证明此时 ， 眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通 。
这时只要按摩后颈的肌肉 ， 酸痛感很快就会消失 ， 而这时会感觉眼部变得异常的轻松 。 ”
使用毛巾热敷 。 拿一块干净的毛巾 ， 在40~50℃的水中浸湿 ， 敷于眼睛上 ， 时间15~20分钟 ， 注意不要 。
泡茶时 ， 借助茶气熏蒸双眼 。 好的茶叶泡好以后 ， 茶气有很强的能量 ， 用闻香杯熏蒸眼睛时 ， 眼睛的疲劳会缓解很多 ， 这也是常用的方法 ， 推荐给大家 。
用掌心敷眼睛 。 这个也是随时可以做的 ， 在敷之前先把掌心搓热 。 我们的掌心劳宫穴 ， 也是能量的出入口 ， 用它来敷眼睛 ， 对眼睛很有好处 。 当然了 ， 在练功以后用掌心敷效果更好 。
少玩手机 ， 早点睡觉 ， 让眼睛多休息 ， 这才是护眼的真谛！
相关经验推荐
- 经常做头疗的好处有哪些？
- 永久去除脚茧的小窍门
- 黑衣宰相姚广孝 大明神秘和尚军师 靖难之役的首功 姚广孝为什么被世人称为妖僧？”姚广孝为何不在朱元璋朝出世 却要劝朱棣造反？
- 吃的太多吃撑了怎么办
- 非同凡响的六局棋
- 拔罐的禁忌和注意事项 拔罐的作用
- 打哈欠的原因 为什么会打哈欠
- 产后脱发严重怎么解决
- 槟榔的功效与作用
- 汗蒸的好处和坏处 汗蒸的注意事项