众所周知 ， 睡眠的意义重大 ， 对孩子来说更是如此 。为什么这么说呢？下面让我们一起来看详细内容 。
睡眠对宝宝发育有何影响？
1.促进生长发育
除了饮食、运动、心理等因素 ， 睡眠也对宝宝身高体重增长有很大作用 。要知道 ， 宝宝成长过离不开生长激素 ， 而生长激素七成在夜间深睡眠的时候分泌 。若孩子睡眠质量很差 ， 一旦超过3个月甚至半年 ， 身高会受到不小影响 。
【原来，北鼻有个好睡眠辣么重要】2.让白天精力充沛、心情好
睡眠有一个非常棒的功能 ， 那就储能 。孩子晚上睡得好 ， 白天精力更充沛 。另外 ， 睡眠质量也对宝宝的情绪有很大的影响 。如果睡眠质量差或缺乏睡眠 ， 宝宝容易烦躁、易怒、记忆力减退、活动能力下降等 ， 还容易发生意外伤害 。
3.促进智力发育
有研究表明 ， 睡眠质量比较好的宝宝智商发育也比较好 。等宝宝再大一点 ， 拥有高质量睡眠的孩子 ， 其在记忆力、创造力、精神状态等方面表现都不错 。
宝宝睡眠护理的2个提醒
1.睡眠环境要好
18—22℃适宜宝宝活动 ， 而20—25℃适宜宝宝睡觉 。至于湿度 ， 建议保持在50%—60%左右 。大家可以借助空调、加湿器等来为宝宝营造舒适的睡眠环境 。
2.别让孩子穿太多睡觉
衣物太多太厚会束缚宝宝 ， 让他们觉得难以伸展 ， 同时容易导致捂汗 ， 让宝宝们着凉 。天冷时 ， 宝宝一般穿一套纯棉睡衣裤就可以了 。
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