6、花生米大枣烧猪蹄
配料：猪蹄1000克 ， 花生米(带皮)100克 ， 大枣40枚 ， 料酒25克 ， 酱油60克 ， 白糖30克 ， 葱段20克 ， 生姜10克 ， 味精、花椒、八角、小茴香各少许 ， 盐适量 。
做法
1、花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;
2、将猪蹄出毛洗净 ， 煮四成熟捞出 ， 用酱油拌匀;
3、锅内放油 ， 上火烧七成热 ， 将猪蹄炸至金黄色捞出 ， 放在炒锅内 ， 注入清水 ， 同时放入备好的花生米、大枣及调料 ， 烧开后用小火炖烂即可 。
功效：滋补肾阴 。补血益气 。
霜降节气宝宝注意防感冒
如何照料感冒的宝宝
许多新爸爸新妈妈习惯一感冒就给宝宝吃药 ， 黄医生表示如果是普通的病毒性感冒 ， 家长大可不必过分紧张 。现实中没有哪种药能加速一种病毒的消失速度 ， 但是家长恰当的照料会让宝宝感觉好一些 ， 还能预防感冒的进一步恶化 ， 减轻症状一般 ， 过上7～10天就好了 。
新生儿感冒 ， 家长还要特别注意鼻塞的护理 。6个月内的宝宝还不会在鼻子完全堵塞的情况下进行呼吸 ， 所以常常会出现吃奶和呼吸困难 。如果鼻子堵塞已经造成了宝宝吃奶困难 ， 家长可以请医生开一点盐水滴鼻液 ， 在吃奶前15分钟滴鼻 ， 过一会 ， 即可用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出 。滴鼻水可以稀释粘稠的鼻涕 ， 使之更容易清洁 。如果未经医生允许 ， 千万不要给孩子用收缩血管或其他的药物滴鼻剂 。
温馨提示
对于感冒 ， 良好的休息是至关重要的 ， 尽量让孩子多睡一会 ， 适当减少户外活动 ， 别将宝宝累着 。让宝宝多喝一点水 ， 充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点 ， 容易清洁 。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁 。你可以用加湿器增加宝宝居室的湿度 ， 尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸 。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器 ， 避免灰尘和病菌的聚集 。
结语：霜降是呼吸道疾病以及心脑血管疾病的高发期 ， 所以这时候我们先要做好预防这些疾病的措施 。同时 ， 在饮食上 ， 我们需要重平补肝肾 ， 尽量吃一些清淡的食物 。而且 ， 天气也会变冷 ， 对一些抵抗力差的宝宝来说 ， 容易出现感冒的现象 ， 这时候家长们也需要多注意这些问题 。
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