在很多家长看来 ， 视力下降的问题比较容易发生在初中之后的孩子身上 。不过 ， 越来越多的小孩也出现了同样的问题 ， 这么幼小的孩子就这样 ， 肯定会让家长非常的担心 ， 害怕会给孩子的将来造成持续性的的影响 ， 最好是在饮食上进行调节 ， 这样非常利于孩子视力的恢复 。那么 ， 孩子视力下降在饮食上要注意什么？
不要给孩子吃太多的甜食：过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉 ， 从而造成幼儿视力下降 ， 甚至会引起视力发育不良 。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少 。铬元素主要在粗粮中 ， 如果父母不讲究食物的营养搭配 ， 长期给孩子吃精制食品 ， 孩子体内就会缺少铬 。缺铬的结果能引起血液渗透压的变化 ， 进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化 。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时 ， 房水便会经过晶状体囊进入晶状体 ， 促使晶状体变凸 ， 眼的屈光度随之增加而出现近视 。
多吃硬食视力好：视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的 。倘若面部肌肉力量不十分发达的话 ， 会对视力产生影响 。随着食物软化倾向的出现 ， 孩子们的下颚越来越不发达 ， 由于牙齿缺乏应有的锻炼 ， 致使牙齿排列不整齐 ， 上下牙齿咬合关系不完好 。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼 ， 面部的肌肉力量就会逐渐变弱 ， 水晶体的调节机能就不能很好地工作 。因此 ， 鼓励孩子吃些硬食物 ， 可加强孩子下颚的锻炼 。
蛋白质：缺蛋白质视力极易疲劳 ， 蛋白质是细胞的主要成分 ， 儿童要摄入足够的蛋白质 ， 尤其是动物蛋白质 。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等 ， 里面含有蛋白质 。
维生素A：含有维生素A的食物对眼睛也有益 ， 缺乏维生素A的时候 ， 眼睛对黑暗环境的适应能力减退 ， 严重时容易患夜盲症 。维生素A还可以预防和治疗干眼病 。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类 ， 植物性的食物 ， 比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子 。
【孩子视力下降在饮食上要注意什么】维生素C：它是组成眼球水晶体的成份之一 。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病 。各种新鲜蔬菜和水果 ， 其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量最高 。
孩子出现视力下降的事情 ， 可能很多家长都不会有孩子视力下降在饮食上要注意什么的想法 。其实 ， 偏食是导致孩子视力下降的一个重要方面 ， 孩子现在的年龄还比较小 ， 采取调节饮食的方法效果是非常不错的 ， 并且让孩子养成好的爱眼习惯 ， 避免情况加重 。
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