冬季养生保健小知识有哪些？在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染 。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象 。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜 。
冬季饮食养生有哪些小知识？蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，这个时候吃最合适了 。自古以来蜂蜜就是一种纯天然的营养保健品，它富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素，以及多种酶类、有机酸、芳香物质、挥发油、色素等 。《本草纲目》中说：”蜂蜜甘平无毒，主治心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，合百药 。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿 。“
【冬季养生小知识朋友圈分享冬季养生饮食小知识】我们的很多吸和蜂蜜水的时候，都习惯用温开水冲服，很多人在饮食上并不注意，所以总是用开水假如蜂蜜，这样很容易导致营养被破坏 。因此，小编建议还是用温水冲服最易，在平常的果汁或者奶中都可以适当的加入点蜂蜜 。
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