室温低
室内的温度也会决议一集体的食量 。钻研发现，人们处正在温度较低的环境中时更容易感应饥饿，容易吃患上过多 。室内温度最佳正在25℃阁下 。
被窝暖
钻研发现，就寝有余会令人发胖 。冬天不少人睡觉时，喜爱盖着厚厚的被子，或衣着厚重的寝衣，使被窝温渡过高，这样中午容易醒来，影响就寝品质 。最好的就寝温度应为20℃阁下 。
没有喝水
由于到了冬天每一个人根本上都没有会静止或许是健身的，那末正在家的时分出汗就是比拟的少，以是说不少人正在这个节令里喝的水也是比拟的少，身材长期的短少的水份的话，是可能呈现发胖的景象的 。
别的，冬天人们喜爱喝高热量饮料，如巧克力奶等，这样也会让腰围愈来愈年夜 。
不肯动
天色凛冽，不少人会缩小户外静止量，招致变胖 。天冷的时分应做一些室内的文娱流动，比方随着跑步机或许舞蹈毯静止，当然，多测验考试滑雪、溜冰、滚雪球等户外静止也会乐趣无量 。
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