2. 瘦子
?没有同人对水份的需要没有同，体重越重的人需要越年夜，如果自身就比拟胖仍是倡议多喝点水，瘦子能够正在用饭以前喝水，这样饱腹感能够更强一些，用饭也能够少吃点，当然用饭也能够配点滋味比拟淡的汤，这样不只能够协助食品消化，同时还能够无效滋养身材防止过于干燥 。
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