和尚饮食养生 _季节养生

和尚怎样保持营养均衡素食完全能够保持营养的均衡。
其中肉食和素食的最大的区别，在于肉食的蛋白成份，还有矿物质成分。素食中，豆腐、黄豆的蛋白成份极高，而且，消化吸收率远比肉类要高，因此，蛋白质的摄入量是不须担心的。
【和尚饮食养生】矿物质，除了一般性的食物和菜类提供外，菜类丰富多样完全能够满足矿物质的需求，如菌蘑菇、大辣等类食物，富含矿物质。没看懂什么意思？

佛教饮食养生有哪些经验？最重要的就是素食养生，长时间坚持吃素的话，能改善人们的肠道，对于人们的健康是非常有好处的