“睡如弓”的睡眠体位与胎儿在母胎内的姿态几乎完全相同，这一姿态对婴儿出生后的生命活动亦颇有好处 。正是由于睡卧时将躯体侧弯成“弓”形睡的更安稳，更有利于健康 。
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关于行动，还有两句话值得一提：脚宜常行，步常后行 。
这句话说的是，走路要轻快矫健些，以免养成慢腾腾的走路习惯，否则，腿部肌肉得不到很好的锻炼，肌肉萎缩衰老后，两腿就抬不起来了 。
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衣食住行里，藏着生活养生经 。生活中从穿着、洗漱、睡眠、行走，这四方面去做，能够远离病痛，健康长寿！快发给身边的朋友看看吧！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导 。）
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