我们常常受身边的朋友、报章杂志、明星证言等等影响 ， 对一些健康生活的所谓秘诀产生误解 ， 请看看以下八个小细节 ， 其实是影响健康生活的大禁忌！
1.咖啡因过量 。每天喝一两杯咖啡有利健康 ， 但是千万别喝上六七杯 。否则会造成脱水 ， 并导致血压猛升 。注意一些汽水饮料 ， 因为这些饮料中常含咖啡因 。同理 ， 喝茶也应适量 。
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2.不系安全带 。开车或乘车系好安全带不费任何事 ， 最多费时3秒钟 。既然能保证生命安全 ， 又可以避免交通罚款 。倘若发生车祸 ， 系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更花得来！
3.懒得喝水 。当你感觉饥肠辘辘的时候 ， 其实大多数情况是“渴了” ， 而不是“饿了” 。每天别忘了多喝几杯水 。身体脱水会导致疲劳和抑郁 。办公桌上放一只暖瓶 ， 经常喝点水 。
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4.好发脾气 。发脾气会导致血压突然升高 ， 体能急剧下降 。如果发脾气成了你的家常便饭 ， 那么一定要掌握好控制脾气的技巧 。你对待生活是否认真过头？是否经常找茬？别把精力浪费在“无名火”上 ， 找些更重要的事情做 ， 也是个好办法 。
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【每日八大健康养生禁忌 你做到了吗？】5.头疼抑郁 。我们不时会发生头疼 。但是如果每天如此 ， 那就应该高度重视 ， 查明原因——生活工作压力？视力减退？还是饮食所致？再作必要处理 。
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6.被人利用 。只能在我们同意的情况下 ， 别人才能利用我们 。要防止自己替别人做一些本该他们做的事情 ， 成为别人的“工具” 。该拒绝时 ， 大胆说“NO” ， 是“解放”自己的最好办法 。
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7.当“沙发土豆” 。懒散的生活方式的确很诱人 ， 但是非常有害健康 。常出门活动活动 ， 哪怕是20分钟的简单散步也非常有益健康 。
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8.吃“垃圾食品” 。垃圾食品营养不足 ， 而热量脂肪有余 ， 经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管 。
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