明星减肥最快最有效的方法 _减肥

明星的产后减肥最快最有效大曝光，惊！
说起产后减肥，很多人都想知道产后减肥最快最有效，很多人都觉得只要管住嘴，迈开退就可以了，殊不知对于产妇来说孕产激素在体内的含量一直高于水平状态，好多组织器官内部代谢以激素的调节出于絮乱状态，而高水平的孕产激素会导致肥胖。脂肪在体内大幅度的堆积，使产妇身体臃肿动作笨拙。同时激素导致肥胖现状会持续6年之久！

可为什么很多产后宝妈身材依旧火辣？所以，哺乳期≠胖！要向明星、名人学，要向控制体重成功的妈妈们学。张柏芝萌妈小S魔女孙俪娘娘

明星的产后减肥最快最有效大曝光---3位明星分享
1、张柏芝

2018年12月17日，张柏芝工作室在微博发文，承认张柏芝早在上个月生下第三胎，孩子如今已满月的喜讯：“张柏芝女士已于11月诞下第三子，母子均安。 ‘小王子’满月了，感谢大家的关心与祝福！”但张柏芝方并未透露孩子父亲的身份。随后，张柏芝更新微博，称“My Love” ，并配文发布了一张她与三个儿子的漫画合照。

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明星的产后减肥最快最有效大曝光，惊！

在张柏芝发布了顺利产子的消息后，很快有媒体拍到她与朋友外出聚餐的照片。从照片中发现张柏芝完全没有刚生完宝宝的迹象，四肢还是如从前般纤瘦，她到底是如何在这么短的时间内快速瘦身的呢？

瘦身秘诀：早晚吃水果+固定训练

瘦身法宝：张柏芝每天早餐搭配吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的。晚餐后便坚决不吃任何东西。

每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。

其实在欧洲一些国家产后女性证实不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。

水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。

2、小S

小S是公认的辣妈，生完3个宝宝后依然有让人羡慕的身材。那么辣妈小S产后是如何快速恢复的呢？她坐月子的秘方又是什么呢？