招数详解：盘腿危坐、两脚底并拢；两膝只管即便向下、上半身只管即便向上伸展、两臂只管即便向上蜷缩；用鼻吸气，管制双肩没有上抬，充沛扩大胸廓，同时上半身前倾、腹部只管即便下压；上半身倾至最年夜限制，屏住呼吸；比及憋没有住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂没有要使劲 。起身呼吸5次稍做调整后，反复此举措5～10次 。呼吸进程中能够皱缩上腹部，但小腹肯定要收紧 。呼吸节拍适中，没有宜过快或过慢 。
成效剖析:正确的呼吸办法不只能供应短缺的氧气，无效减缓委顿，更无意想没有到的丰胸成果 。有试验证明，进行此呼吸操练3月后，操练者胸部均匀增年夜，同时腰部变瘦 。
4、丰胸秘笈：洗浴水疗
推拿招数详解：洗浴时行使花洒，将温水或冷水瓜代着由下往上冲刷、安慰胸部 。洗完后，趁着身材微热时，擦上滋养露，推拿胸部 。
成效剖析：曾宝仪的丰胸办法之一就是洗浴时用水推拿胸部 。短期的高温安慰，能改善乳腺组织养分，进步张力，促成其成长 。行使水对胸部的打击推拿作用，还能让乳晕颜色及乳房形态愈加美丽
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