四川、岩坦山区家家要吃笋、槐豆 。说吃了竹笋脚骨硬，好爬山 。还吃青梅，烧青茶，以防“蛀夏” 。也有吃豆腐的习俗，说吃了豆腐不怕雨淋，不怕赤蜂蜇 。
南方有些地方有立夏吃软菜(君踏菜)的习俗，说吃后夏天不会生痱子，皮肤会像软菜一样光滑 。
在广西等某些地方，用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，称作立夏饭 。
预防儿童苦夏的4种办法
1.家长要时常注意空气的温度和湿度，做好防暑降温、降湿工作，尽可能地给孩子创造一个舒适的学习和生活环境 。夏季使用空调时，居室内温度应控制在25℃-30℃，与室外的温差不宜超过5℃，空气湿度应保持在50%左右 。
2.夏季孩子的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品;婴儿的尿布也要用棉织品 。孩子外出，要避免在烈日下暴晒(可使用遮阳伞、太阳帽)，同时还要备些防暑用品，如清凉油、人丹、藿香正气水等 。炎热之时，孩子要勤洗澡、勤换衣，但室外活动的时间要适当控制，不可放任自流 。
3.要让孩子多喝水，婴儿须在两次喂奶之间加喂一次水 。夏季里，儿童一般都爱吃冷饮，家长要选择那些既有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种，如冰淇淋、酸牛奶、果汁等，适时、适量地供孩子饮食，而汽水、棒棒冰等纯粹解暑的冷饮，宜不吃或少吃 。要注意饮食卫生，杜绝胃肠道疾病的发生 。
4.对于疰夏症状较重的儿童，可在医生的指导下，实施一些“饮食疗法”，或服用一些药物，如香沙六君丸、六味地黄丸等 。同时，还要特别关注天气条件，既不能在暑日下暴晒，又不可贪凉露宿，以防因中暑、感冒而加重疰夏病情 。
【立夏是几月几日 如何预防儿童苦夏】结语：以上就是关于立夏的相关内容的介绍，立夏代表着夏天的到来，所以要开始做好防晒的工作了 。上述小编介绍的关于立夏的内容大家知道了吗？原来立夏有这么多的习俗呢！
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