我买过各种各样的燕麦片（不加糖）， 觉得可以当零食吃的就是水果坚果燕麦片啦！全麦面包是由粗粮制成， 富含粗纤维， 吃全麦面包， 更容易吃饱， 粗纤维的升糖指数很低， 所以拿它当零食吃， 并不会发胖 。 建议小可爱们饮食清淡， 少油少盐少糖 。
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