④牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失 。
⑤熬骨头汤勿忘加醋,这样可以帮助钙的吸收 。
⑥夜间最需要钙,而且最容易吸收 。
⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸,否则会降低钙的吸收 。
结语:宝宝缺钙要及时发现及时补钙,因为宝宝时刻处于生长阶段,一旦体内缺少某些营养,时间拖的一久,可能会出现更多不适症状,也影响未来的身体发育,因此新宝妈应该格外关注 。
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