静止是最被推许的减肥形式，次要由于静止能够调理神经与内排泄零碎，加强推陈出新作用并放慢脂肪代谢速度，促成过剩能量的耗费并克制其正在体内转化为脂肪，起到减肥瘦身以及塑造体型的作用 。
8.能够延缓苍老
人体各项器官以及组织会逐步苍老，而静止能加强细胞生机，令人出现出年老态，加之静止促成细胞内的污垢、自在基等无害物资的排出，使皮肤变患上愈加有弹性以及精神抖擞，无效的延缓苍老速率 。
9.能够减压
静止能够调理年夜脑的兴奋以及克制进程，避免年夜脑神通过度缓和而起到消弭负面情绪以及加重压力的作用，并且静止后就寝品质也失去改善，让咱们更有精力去面临生存以及工作 。
【运动可以加快新陈代谢吗 运动对新陈代谢的好处】静止对身材有不少侧面的影响，各人应该依据本身才能抉择适合的静止，切记没有要自觉的静止 。
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